Eisbad- & Atemfitness Workshop 27.10.24

Fühl dich wie neu geboren!

Sei gerüstet und bringe Körper und Geist auf Vordermann. Verfolgst auch du eines dieser Ziele?

• Immunsystem stärken
• einen stressigen Alltag erfolgreich meistern 
• sportlich, beruflich und privat vorwärts kommen

Oder willst du einfach Zeit mit Freunden verbringen? Eine Mutprobe bestehen? Ein cooles Eisbad Selfie machen ;-) 

Egal was dich zu uns führt: Bei uns wirst du mit einem garantiertem Erfolgserlebnis beschenkt. Wir zeigen dir Methoden zur besseren Konditionierung deines Körpers und mischen dabei verschiedene Techniken, die du im täglichen Leben integrieren kannst.

Nach einer ausgiebigen Theorie- und Sicherheitseinweisung, sowie mentalen und meditativen Vorbereitung (Atemtraining) nehmen wir gemeinsam ein Eisbad.

Der Salmsee in Steyregg ist für viele ein magisches Plätzchen und bietet uns dazu beste Bedingungen. 

ABLAUF

9.30-10.00 Uhr Einlass & Welcome im Turnsaal Steyregg
10.00-11.45 Uhr Atemfitness Theorie & sanfte Übungen
12.00-13.30 Uhr Atemfitness Breathwork by Fetzy
14.00-15.00 Uhr Theorie Eisbaden
15:00-16:00 Eisbaden am Salmsee 

Obst und Tee, solange der Vorrat reicht.

LOCATION

Theorie & Atemfitness finden im Schulzentrum Steyregg statt, danach wird 4 Autominuten entfernt an den Salmsee zur Fetzysworld Wakeboardschule gefahren. 

TREFFPUNKT
Schulzentrum Steyregg, Kirchengasse 18, 4221 Steyregg (Turnsaal Eingang Rückseite).
Danach zum Eisbaden: Fetzysworld, Salmsee in 4221 Steyregg (Google Maps findet uns als Ziel) https://www.fetzysworld.com/anfahrt/
Achtung: NICHT am Badesee in Steyregg!

MITZUBRINGEN:
Badesachen & Decke (für Atemsession), Jause/Snack, je nachdem, wie du über Mittag mit Obst von uns auskommst / Evtl.: Bademantel/Poncho, Schlapfen, Polster / Wenn vorhanden: Sitzkissen, Augenkissen, Badeschuhe oder Neoprensocken, Pulsoximeter

SICHERHEITSEINWEISUNG: Ist vorab online auszufüllen unter www.fetzysworld.com/sicherheit

Ticketrückgabe und/oder Umbuchen ist nicht möglich.

EINTRITTSKARTEN-STORNOVERSICHERUNG kostet 4€ (Stand 12/23), unverbindlicher Vorschlag: http://tinyurl.com/yrmjc773